İdeal Kilo Nedir ve Nasıl Hesaplanır? Vücut ağırlığının (kg) boy uzunluğunun karesine (m²) bölünmesiyle (kg/m²) beden kitle indeksi belirlenir. Çıkan değer bireyin zayıf, normal, fazla kilolu ya da obez olup olmadığını gösterir.
Vücut ağırlığınız, boyunuzun karesine bölünerek boy kilo cetveli üzerinde ideal kilonuz hesaplanır.
Vücut kitle indeksi değerinizi bulmak için; kilonuzu, metre cinsinden boyunuzun karesine bölmeniz gerekiyor. Bu hesaplamaya göre; 25-29.9 arasında çıkan değerler fazla kilolu olduğunuzu gösterir. … Vücut kitle indeksi değerinizin 30'un üzerinde olması ise obeziteye işaret eder.
Yetişkinler İçin İdeal Boy – Kilo Tablosu
| Boy uzunluğu (metre) | Erkekler için ortalama | Kadınlar için Alt-üst sınırlar |
|---|---|---|
| 1.58 | 55.8 | 46-59 |
| 1.60 | 57.6 | 48-61 |
| 1.62 | 58.6 | 49-62 |
| 1.64 | 59.6 | 50-64 |
| İdeal Boy Kilo Cetveli | ||
|---|---|---|
| Boy | Erkek İdeal Kilo | Kadın İdeal Kilo |
| 158 Cm | 55 Kg | 51 Kg |
| 159 Cm | 56 Kg | 51 Kg |
| 160 Cm | 57 Kg | 52 Kg |
| Yaş | Boy (ortalama) | Kilo (ortalama) |
|---|---|---|
| 1 yaş | 75,1 cm | 9,3 kg |
| 2 yaş | 86,8 cm | 11,9 kg |
| 3 yaş | 95,4 cm | 14,1 kg |
| 4 yaş | 102,5 cm | 16,1 kg |
•20 May 2020
İçerik göster