Meditasyonla veya hipnozla oluşan trans durumu farklı değildir. Sırt üstü yatabilir veya dik bir şekilde oturma pozisyonunda bulunabilirsiniz. Sağ elden başlanılır ve en az üç-beş defa "sağ elim ılık" denilir. Bu telkin esnasında zihin sağ elde yoğunlaştırılarak sağ el düşünülür.Apr 6, 2010
En çok hangi durumlarda otohipnoz işe yarıyor? Günlük hayatın yorgunluğunda, stresten arınmada, ağrı kontrolünde, kaliteli uykuda, iştahını kontrol etmede, hayata dair tüm sorunların kontrolünde etkilidir. Hatta yaşam kalitesini, performansı ve yaratıcı düşünceyi de yüzde yüz oranında artırır.
Kişinin kendi kendini hipnoanaliz etmesi oldukça zordur. Yine de rahatlama, anestezi ve sınırlı diğer durumlar için self hipnoz uygulanabilir ve de sürekli durumlar için de self hipnozu tavsiye etmeyi düşünebilirsiniz. … Eğer hasta transta iken telkinler verilirse, self hipnozu öğrenme daha kolay olacaktır.
6 Adımda Hipnoz Sanatını Öğrenelim!
Hipnoz, bakışla, sözle veya bazı yardımcı nesneler kullanılarak, telkin ile oluşturulan özel bir bilinç hâlidir. Bir başka deyişle bir trans hâlidir. Bu trans sırasında, kişi çevreden gelen tüm (ses, ışık, koku vb.)
Otohipnoz, insanın kendi kendisini hipnoza sokmasıdır. Burada ciddi bir tedavi süreci yoktur. Daha ziyade insanın gevşeyerek rahatlaması, dinlenmesi için tavsiye edilen bir uygulamadır. … Burada yaşanan durum insanın kendi kendisini transa sokmasıdır.
Kendi kendine telkin–oto hipnoz ya da oto telkin kişinin kendi kendine uyguladığı bir dönüşüm ve yeniden programlanma yöntemidir. Yeni düşünce formu, bilinç formu, bilinçaltı formu kazanmada, yeni davranışlar ve bakış geliştirmede kullanılan etkili bir yöntemdir. Kişinin kendi kendine uygulayabildiği bir yöntemdir.
Trafik kazalarının altında sürücünün her zaman yorgun,uykusuz veya dikkatsiz olması yatmaz.Otoyol hipnozu denen olay ; yolun tekdüzeliği karşısında beynimizin gözlerimiz açıkken girdiği trans halidir.Buna benzer bir durum daha önce sizin de başınıza gelmiş olabilir. …